不少人為了減肥瘦身，三餐常常只吃生菜沙拉、水果，但是你知道嗎？這樣吃不僅瘦不下來，甚至還會讓身體的代謝速度下降、血液循環變差，近而增加變胖機會。
根據報導，營養師趙函穎表示，過度節食會引發營養不良，加上生菜沙拉、水果屬於生冷食物，大量食用會讓身體代謝速率下降、血液循環變差，甚至還會影響內分泌和荷爾蒙平衛，不僅無法瘦身成功，連想要不胖都難。
大家拍婚紗照的時候有想到要花費多少的費用嗎，想到拍婚紗照的時候那零零總總的花費是不是就讓人感到頭痛呢，攝影師、化妝師、燈光師、租借婚紗、交通費、這樣想一想拍婚紗照確實是會花上不少的費用呢，有時候還會有想出國取景的想法，這機票的錢也是非常可觀，回到當初相戀的婚紗攝影地方，回到初次認識的餐廳，第一次約會的景點，在拍婚紗照的同時還能回憶當時的美好時光，是多少新娘子想要的呢，不知道大家在拍婚紗照會願意花上多少預算來去完成這終身大事中的其中一環，讓自己的閨密羨慕自己嫁到一個好人家，讓自己的父母開開心心，也讓自己風風光光的完成婚禮，即使最後可能必須面對那可觀的信用卡費用，一咬牙還是得用力地把卡刷下去的對吧，所以有時候拍婚紗照不只是為了自己，還能讓周圍的人為自己的下半輩子感到放心，讓大家知道自己過得很好很快樂。
趙函婚紗攝影穎說，現代人普遍缺乏運動量，原本新陳代謝速率就偏低，若這時還食用大量的生冷食物，對身體的負擔根本是雪上加霜，而且水果內含的糖分也不容小覷，建議不如改吃有肉盤、有菜盤的小火鍋，但是湯底要選原味的，調味選蔥、薑、蒜等辛香料，還要避免食用加工火鍋料、加工醬料，以免攝取額外熱量。
攝影很重要就是要注意光源，好的光源會讓後製更輕鬆，並且容易出大片，可以多使用自然多比較柔和的特性，因為自然光作光源時所需工具少，並易於製造舒適柔和的質感。你可借助紗網或蕾絲窗簾，令光線平均分佈於產品上，比內置閃光燈更能描繪細節。拍攝地點可選擇窗邊，以側光拍攝；並關閉室內光源，如燈光或其他門窗，以免產生相片上的色温差異。為免陽光直射造成過分曝光，建議拍攝時間為9am-11am和2pm-5pm。如不想有明顯陰影，商品拍攝時你可放置反光板於另一邊。反光板可用A4白紙、或者使用反光效果更佳的珍珠板或包裹錫紙的紙板代替。也可以拍出很高質感的照片唷！如果你想拍攝不受時間、環境限制？你可選擇小型燈箱。除購買外，你也可選擇攝影燈箱DIY，例如將紙皮箱挖去三面，貼上紙巾或描圖紙以作柔光，並於中間加入白紙作背景板，或用珍珠板組裝成產品攝影箱；最後以白色檯燈於箱頂投射頂光。